Pozdravljeni, dragi ljubitelji lepote! Poletje je končno tu, kar pomeni dolge dni na plaži, sončne popoldneve in brezskrbne trenutke na prostem. Kot kozmetičarka se vsak dan srečujem z vprašanji, kako najbolje poskrbeti za kožo v teh vročih mesecih. Zato sem za vas pripravila vodič po celostni poletni negi kože, ki bo vašo kožo ohranil zdravo, sijočo in zaščiteno.
Priprava kože na poletje
Preden se podate na sonce, je pomembno, da poskrbite za temeljito pripravo kože. Začnite z dobrim čiščenjem kože. Poleti se zaradi vročine in potenja pore hitreje zamašijo. Uporabljajte blago čistilno sredstvo, ki bo odstranilo nečistoče, ne da bi izsušilo kožo. Svetujem vam, da se izogibate agresivnim milom in raje posežete po nežnih čistilnih gelih ali penah, ki ohranjajo naravno ravnovesje vaše kože. To je ključno, saj bo čista koža bolje vpijala vse negovalne izdelke, ki jih boste nanesli kasneje.
Enkrat ali dvakrat na teden naredite piling, da odstranite odmrle kožne celice. Tako bo vaša koža gladka in pripravljena na bolj enakomerno porjavitev. Piling lahko pripravite tudi sami doma iz naravnih sestavin, kot so sladkor, kokosovo olje in limonin sok. Tako boste poskrbeli, da je vaša koža mehka in sijoča, pripravljena na sprejem hranilnih snovi iz krem in losjonov.
Ne pozabite na hidratacijo! Tudi če imate mastno kožo, je poleti nujno uporabljati lahke, vlažilne kreme ali gele. Aloe vera gel je odlična izbira, saj pomirja in hladi kožo. Izbirate lahko tudi med vlažilnimi kremami, ki vsebujejo hialuronsko kislino, saj ta pomaga ohranjati vlago v koži skozi ves dan. Hidrirana koža bo bolje prenesla vplive sonca, vetra in soli ter bo ostala mehka in prožna.
Zaščita kože pred soncem
Sedaj, ko je vaša koža pripravljena, je čas, da poskrbite za zaščito pred soncem. Uporaba kreme za sončenje z zaščitnim faktorjem (SPF) je nujna. Svetujem vam, da izberete kremo z vsaj SPF 30, ki bo ščitila vašo kožo pred škodljivimi UV žarki. Nanesite jo vsaj 15 minut pred izpostavljanjem soncu in jo obnavljajte vsaki dve uri, še posebej po plavanju ali potenju. Ne pozabite na predele, ki jih pogosto spregledamo, kot so ušesa, vrat in zadnji del rok.
Za dodatno nego kože med sončenjem lahko uporabite tudi marmelado za sončenje. Gre za izdelek, ki združuje lastnosti vlažilca in pospeševalca porjavelosti. Vsebuje naravne sestavine, kot so korenčkov izvleček, kokosovo olje, aloe vera in vitamin E, ki kožo negujejo in spodbujajo proizvodnjo melanina. Marmelada za sončenje vam bo pomagala doseči enakomerno in dolgotrajno porjavelost, hkrati pa bo vašo kožo ohranila mehko in navlaženo. Pomembno pa je poudariti, da marmelada za sončenje ne vsebuje zaščitnega faktorja (SPF), zato jo uporabljajte v kombinaciji z zaščitno kremo.
Za dodatno zaščito nosite klobuk s širokim robom in sončna očala z UV zaščito. Tako boste zaščitili tudi lase in oči, ki sta prav tako občutljiva na sončne žarke. Izogibajte se najmočnejšemu soncu med 10. in 16. uro, ko so UV žarki najintenzivnejši. V tem času poiščite senco ali si privoščite kratek počitek v notranjih prostorih.
Nega kože po sončenju
Po celodnevnem uživanju na soncu je vaša koža lahko izsušena in razdražena. Zato je nujno, da poskrbite za njeno nego tudi po sončenju. Uporabite izdelke, ki vsebujejo aloe vero ali pantenol, saj te sestavine pomirjajo in regenerirajo kožo. Aloe vera gel je odličen za hlajenje in vlaženje kože po sončenju, saj hitro prodre v kožo in jo pomiri.
Zdrav življenjski slog
Ne smemo pozabiti, da je zdrav življenjski slog ključ do lepe in zdrave kože. Pijte veliko vode, da ohranjate kožo hidrirano od znotraj. Jejte uravnoteženo prehrano, bogato z vitamini in antioksidanti, ki bodo pomagali vaši koži ostati zdrava in prožna. Izogibajte se prekomernemu uživanju alkohola in kajenju, saj oba negativno vplivata na zdravje in videz vaše kože.
Ne pozabite na redno telesno aktivnost. Vadba spodbuja prekrvavitev in pripomore k boljši preskrbi kože s hranilnimi snovmi. Prav tako zmanjšuje stres, ki je pogosto krivec za različne kožne težave. Izberite aktivnosti, ki vam prinašajo veselje, bodisi gre za jogo, plavanje, tek ali preprosto sprehajanje v naravi.
Posebna nega po plavanju
Plavanje v bazenu ali morju je ena izmed najljubših poletnih aktivnosti, vendar pa lahko klor in morska sol izsušita in dražita kožo. Po vsakem plavanju se oprhajte s čisto vodo in uporabite blag gel za prhanje, ki ne bo odstranil naravnih olj s kože. Po prhanju nanesite bogato vlažilno kremo ali losjon, ki bo pomiril in navlažil kožo.
Zaključne misli
Celostna nega kože poleti zahteva nekaj več pozornosti in prilagoditev, vendar se trud izplača. Z doslednim upoštevanjem nasvetov za čiščenje, vlaženje in zaščito bo vaša koža ostala zdrava, sijoča in zaščitena pred škodljivimi vplivi sonca. Posebna pozornost, namenjena koži, bo zagotovila, da boste lahko uživali v vseh lepotah poletja brez skrbi za zdravje vaše kože.
Marmelada za sončenje je odličen dodatek k vaši poletni negi, vendar ne pozabite, da ne vsebuje zaščitnega faktorja. Zato jo vedno kombinirajte z zaščitno kremo z visokim SPF. Na ta način boste lahko uživali v soncu in hkrati poskrbeli za dolgoročno zdravje in lepoto svoje kože.
Naj vam poletje prinese veliko veselja, sprostitve in lepih trenutkov na prostem. Ne pozabite na pravilno nego kože in uživajte v vsakem sončnem žarku na varen in zdrav način.